ヨガはカラダとココロのバランス・・・と感じるポーズ
ヨガには「結ぶ」とか「バランスをとる」という意味が
あるのは、お話したことがあると思います。
現代人って、必ずストレスがテーマになるほどですね。
ストレスは避けて通れません。
柳のようにしなやかに、強く生きていたいナァと
つくづく感じます。
伊豆も自然が美しい。
なのに、心がとげとげしていると
美しい海も空も花も目に入らない。
だから、ヨガもゆっくりしていこうと。
月の光の下で 月礼拝。
やり方書いてみました♪
やってみてくださいね。
ガーデンヨガで使ったヒーリング音楽
とても良かったので、レッスン前に
いろいろお聞きしました。
【ソリチューズ】 リラクゼーションミュージック ナチュラル ザ ソウル
ソリチューズシリーズはかなり有名なんですが
私の持っていないものもありましたので
ご紹介しますね。
ヨガ用やヘッドスパや江ステ用とかあって、
なかなか、いい感じです。
こうした音楽もご家庭での入浴の時や
アロママッサージなどやヨガとかの
時間にかけていくと素敵ですね♪
リラクゼーションミュージック ヨガ アット ドーン 【ソリチューズ: アロマ アロマ用品】【p2... 価格:2,800円(税込、送料別) |
こちらが、初島で私が使ったものですね。
いい音楽でした。
ビーチヨガを始めて思うこと
ビーチヨガを始めてから大好きな海にも
よく通うようになりましたね。
イベントとして始めてから、今年に入っては
かなり、年間を通してビーチヨガを日本一
やったんではないかと思っています。
かなり、いろいろな気づきがありました。
参加している皆さんにもいろいろ教えていただいて
そこから、マットを使うようになったり、
日差しの強い時にはタオルを使うとか。
しかし、振り返ってもよいナァと思うのは
シャバアーサナ
とにかくこれが気持ちよい。
空を独り占め。
波の音をBGMに
砂の温かさに包まれて
シャバアーサナです。
バランスのとれたダイエット法ですね。
初島でノルディックウォーキングとヨガ
初島です♪
ノルディックウォーキング&ヨガ
行ってきました。
たくさん参加してくださってありがとうございます。
暖かくて気持ちよかったです〜
温泉も塩湯でデトックス効果ありますね。
また、ぜひ、続けたいと思います。
月礼拝をしました。
やり方書いてありますので、ごいっしょにどうぞ。
明日は初島でビーチヨガです
明日は初島でビーチヨガです。
かなり、船酔いが気になるのですが
短い間の船の旅(笑)
瞑想していたいと思います〜
ビーチヨガについてです。
しかし、きれいなところみたいですね。
いきさつは、以前ノルディックウォーキングで
訪れたビッグシャワーのスタッフの方達が
初島から、電話で・・・
「今初島です〜。
11月の21日ってあいていますか?」ということ。
私はお休みだったので・・・
そして、いよいよ明日ですが。
初島VS伊豆下田の海
どちらがきれいなんだろう?
楽しみにしています。
申し込んでくださった23名の皆様、
あした、お会いする時には
船酔いなどせず元気にヨガをしたいと
思います。
ありがとうございます。
初島でのヨガについて
熱海から30分かかりません。
ガーデンヨガでも伊豆は景色がよいので
毎日少しずつ寒くなりますが
お元気ですか・・・?
省エネのために(笑)温まる身体を作りましょうね♪
筋肉がポイント。
それから、末端から血流をよくしましょうね。
手と足のポーズはいいんですよ。
↑
やり方見てくださいね。
ポカポカします。
「ヨガで頭寒足熱の身体になりぐっすりと眠る」
ガーデンヨガ(下田プリンスホテルにて)
ガーデンヨガを下田プリンスホテルで行いました。
⇒下田プリンスホテル
ガーデンと言っても・・・
ほとんど海が目の前に広がって
海の上でヨガをしているような気分でした。
芝生の上でしたので、ヨガマットがあって楽でした。
⇒ヨガマットのことについて
ストレスからくる背中の緊張をとるヨガ
依頼されます。
そのたびに、もっと勉強しようといつも、文章に残したり
絵に描いたりしています。
しかし、初めてのところは緊張も多いんですね。
だからなるべく、前の晩は体調を整えるヨガとかして
眠るようにしています。
ソフトジムは簡単にできるので、参考になればと
書き記しておきますね。
⇒ソフトジムで背中の緊張をとるボディーワーク
気持ちよいので、夜よく眠れます、朝スッキリでした。
ガーデンヨガ
初めて行ったんですが、ロケーションが最高でした。
下田プリンスホテル
きれいでしょう。
ガーデンヨガと言っても
海が目の前なので、ビーチヨガとも
言えますね。
地元に住んでいますと、見逃してしまうような
場所がたくさんですが、
これからも、自然に触れながら
ヨガしたいと思います。
年初めより朝ヨガで展開する予定なので
ぜひお泊りの際には、ちょっと早起きの
方向で(笑)お願いいたします!
≪朝飯前のヨガについて
また写真もアップしたいと思います。
いろいろな場所でのヨガ
今週末、下田プリンスホテルでガーデンヨガをします。
よかったら午後4時から30分間のプログラムですが
ご参加くださいね。
ビーチヨガやガーデンヨガは、スタジオの中とは違う
気づきがあります。
ちょっと、心がとげとげした時や、
ストレスを感じた時に、外でのヨガをすることで
ホッとしたり、元気をもらったりするのは、
きっと自然の力でしょうね。
自然に帰るヨガ
いろいろなポーズがありますよね。
⇒ MY (11/07)
⇒ のぶちん (10/04)
⇒ 鹿田 美惠子 (07/21)
⇒ 人気靴 (07/14)
⇒ 藤原里恵 (06/22)
⇒ 山口 幸子 (06/22)
⇒ にゃん子 (06/05)
⇒ 沼津の平田です。 (05/31)
⇒ ぱんてい (05/06)
⇒ 志波康之 (01/18)