Home >> - >> スポンサーサイト
Page: 1/2   >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2011.12.10 Saturday | category:-
Home >> 食べること >> ダイエット=ストロガノフ

ダイエット=ストロガノフ

200807131225000.jpg

トマト缶ときのこや玉ねぎとお肉も少なめです。
ご飯の方がダイエットには向きます。

とか言いながら。

おかわりすれば同じですね。
直火焼きシチュールーで作ります。

カレーの時には、こちら。
化学調味料無添加 薬膳カレールー 中辛

いけますね。

目の疲れをとる パーミングの仕方です。

今日のアメブロのヨガの記事です。
| MY | 12:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.30 Thursday | category:食べること
Home >> ココロとカラダ >> パソコンに向かう仕事の方へ

パソコンに向かう仕事の方へ

今、小学校でもPCを授業にとり入れています。
私は、子供に教わることもたまにあります。
しかし、まぁ、あまりやりすぎると目や肩が疲れますね。


ヨガ知っていてよかった!
・・・って仕事でした。
いろいろな、ポーズがありますので
トータルでやっていくといいですが
時間のない時には、今すぐこれだけって言うのも
便利で気に入っています。

パーミングは、ヨガのクラスやレイキとかでも使います。
目の疲れをとるパーミングのやり方
です


   簡単ヨガのアメブロを始めました。
遊びに来てくださいね。

   いつもありがとうございます。  MYより感謝をこめて。



 

| MY | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.29 Wednesday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> 慢性腰痛に対する運動療法の見直し

慢性腰痛に対する運動療法の見直し

慢性腰痛であるといってヨガに来る方って
たまにいらっしゃいます。
通院されていない方は、ご自分でなんとか
したくてヨガをしようということのようです。


症状が3カ月以上続いて脚の知覚や筋力などに
大きな異常がない場合をいうそうですね。



運動療法が見直されているとニュースにありましたが、
腹筋運動、背筋運動、そしてストレッチとメニューが
載っていました。


まぁ、基本は無理をしないこと、体に聞きながら
やっていくことだと思います。
ヨガって6系列の動きを組み合わせていきます。


腰痛であってもさまざまな動きをゆっくりした呼吸でする。
基本は、ぶれないので、腰痛もじっくりと
取り組んで、とにかく自分の体と気持ちに向かい合いましょうね。 

   今日のおすすめのヨガのポーズです


   簡単ヨガのアメブロを始めました。


   いつもありがとうございます。



 

| MY | 21:54 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.26 Sunday | category:ココロとカラダ
Home >> スタジオのお知らせ >> 急に涼しくなると・・・

急に涼しくなると・・・

おとといと、今日の朝だと、10度近く差がありますね。
急に秋めいてきました。


昨日は、ムーンライトヨガのはずでしたが
急な雨で中止になり、、ご連絡を差し上げました。


まん丸の月が見えると楽しみでしたが
また、今日の夜はどうでしょう?


いちおう、夜8時から

多々戸海岸でビーチヨガの予定です。
雨の時には中止です。
| MY | 08:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.24 Friday | category:スタジオのお知らせ
Home >> 日々感じたこと >> ハエ取り紙って・・・

ハエ取り紙って・・・

   
  
   今日のおすすめのヨガのポーズです


   簡単ヨガのアメブロを始めました。


   いつもありがとうございます。

秋になったのに暑いですよね。

伊豆は、都会と違って自然の風が吹くと
エアコンがなくても過ごせるところが
気に入っています。


しかしながら、生態系の崩れなのか・・・
たまに、虫の異常発生が気になりますね。
昨日も、湿度が多いせいか、小さな虫が飛んでいて
さすがに、窓を閉めてエアコンで夜過ごしました。


涼しくなったら止めましたが、
なんと言う虫なのか、網戸の穴を抜けるほど
極小です。


昔あったハエ取り紙を真似して、急遽ガムテープで
代用して、子供に受けていました。

調べたらあるんですね〜今も。

リボンハイトリ

ネーミングが、なかなか。




| MY | 09:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.22 Wednesday | category:日々感じたこと
Home >> スタジオのお知らせ >> ご訪問ありがとうございます。

ご訪問ありがとうございます。

   
  
   今日のおすすめのヨガのポーズです


   簡単ヨガのアメブロを始めました。


   いつもありがとうございます。
| MY | 17:14 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.17 Friday | category:スタジオのお知らせ
Home >> スタジオスケジュール >> ムーンライト ビーチヨガのご案内

ムーンライト ビーチヨガのご案内

9月は、月のきれいな季節ですね。
今年からビーチヨガに、、ムーンライトビーチヨガが
加わりました。


夜の伊豆の海は、なんと心も癒される・・・
そんなことを、地元に住む私たちも
再発見しています。


9月23日木曜日
  24日金曜日
20:00−21:00

下田市 吉佐美 多々戸海岸

0558−221531 ビッグシャワー下田 下田市観光協会

マットも貸し出しがありますので、
身軽にお出かけくださいね。

ムーンライトの下で。
お会いしましょう〜♪

ムーンライト サーキュレイトオイル

| MY | 07:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.17 Friday | category:スタジオスケジュール
Home >> ココロとカラダ >> 夏の疲れた内臓を元気にしよう

夏の疲れた内臓を元気にしよう

 夏が暑かったので、涼しくなると疲れも出やすいですね。
ホッとした時に、気をつけたいものです。


今日は伊豆は雨が降って、涼しくなりました。
健康教室に出張で行くんですが
その時のテーマって、自分でも
毎回決めます。


保健師さんも、毎回決めてくれています。
こちらは、プレゼントもついていますので(^.^)


今日は、何かな?


私のテーマは、こちらです。

夏の疲れた内臓を元気にしょう!

良かったら、簡単なポーズ付きですので
参考になさってくださいね。
| MY | 09:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.16 Thursday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> 夏の暑さも9月いっぱい?

夏の暑さも9月いっぱい?

暑い日が続きますね。
この暑さももう少しかな・・・なんて思ったら。

 

9月いっぱいは、暑い日が続くようですね。
もちろん、部屋の温度計は少し低くなってきて
ほとんどエアコンは使いません。


でも、例年よりも秋の訪れは遅いのかも。
この車のある修善寺虹の郷というところは
若干涼しく、山の中にあるのでなんだか
風も心地よいです。


やはり、自然の風はいいですね。
体調に気をつけて、身体も適度に動かして
お元気にお過ごしくださいね〜♪

夏の髪の傷みは簡単ケアで、早めに直したいですね。
| MY | 13:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.15 Wednesday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> ヨガでつながる

ヨガでつながる



ヨガをしていて感じることですが
人とのつながりを大切にする方に
お会いする機会が増えました。


私自身ものぐさなところがあり、
ふだん筆不精だし、年賀状もメールで
今年は失礼してしまったと反省しています。


それでも、ずいぶん、よい出会いをします。
こういうレッスンをしたい、というより、
毎日ひたすら、生徒さんとお会いして
向き合っているだけ、
家では子供達と、必死で向き合って
楽しんでいるだけ。


そんな、感じですが、向き合うと
いろいろな出会いが手に入ります。


ヨガでつながる。


| MY | 09:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.09.14 Tuesday | category:日々感じたこと

ブックマーク

メールマガジン  無料レポート

脱!!!ストレス手足の魔法ヒーリング
メルマガ登録・解除
 

お気に入りに追加

ブログランキング

人気ホームページランキングへ

にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ

にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村

あし@


By TwitterIcon.com

おすすめサイト

★わき腹のくびれを作る王道ダイエット!
美人は姿勢で決まる!
★スタジオMYスケジュール
★ヨガウエア福袋期間限定 
★お部屋にヨガティーチャーが
★ヨガショップのページへ
★ヨガウエア☆セール中

ヨガステーション
エックスサーバー
     

Profile

 

Calendar

   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< September 2010 >>

Sponsored Links

Search

Entry

Comment

Archives

Category

Link

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode