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ダイエット=ストロガノフ
トマト缶ときのこや玉ねぎとお肉も少なめです。
ご飯の方がダイエットには向きます。
とか言いながら。
おかわりすれば同じですね。
直火焼きシチュールーで作ります。
カレーの時には、こちら。
化学調味料無添加 薬膳カレールー 中辛
いけますね。
目の疲れをとる パーミングの仕方です。
今日のアメブロのヨガの記事です。
パソコンに向かう仕事の方へ
今、小学校でもPCを授業にとり入れています。
私は、子供に教わることもたまにあります。
しかし、まぁ、あまりやりすぎると目や肩が疲れますね。
ヨガ知っていてよかった!
・・・って仕事でした。
いろいろな、ポーズがありますので
トータルでやっていくといいですが
時間のない時には、今すぐこれだけって言うのも
便利で気に入っています。
パーミングは、ヨガのクラスやレイキとかでも使います。
目の疲れをとるパーミングのやり方です
簡単ヨガのアメブロを始めました。
遊びに来てくださいね。
いつもありがとうございます。 MYより感謝をこめて。
私は、子供に教わることもたまにあります。
しかし、まぁ、あまりやりすぎると目や肩が疲れますね。
ヨガ知っていてよかった!
・・・って仕事でした。
いろいろな、ポーズがありますので
トータルでやっていくといいですが
時間のない時には、今すぐこれだけって言うのも
便利で気に入っています。
パーミングは、ヨガのクラスやレイキとかでも使います。
目の疲れをとるパーミングのやり方です
簡単ヨガのアメブロを始めました。
遊びに来てくださいね。
いつもありがとうございます。 MYより感謝をこめて。
慢性腰痛に対する運動療法の見直し
慢性腰痛であるといってヨガに来る方って
たまにいらっしゃいます。
通院されていない方は、ご自分でなんとか
したくてヨガをしようということのようです。
症状が3カ月以上続いて脚の知覚や筋力などに
大きな異常がない場合をいうそうですね。
運動療法が見直されているとニュースにありましたが、
腹筋運動、背筋運動、そしてストレッチとメニューが
載っていました。
まぁ、基本は無理をしないこと、体に聞きながら
やっていくことだと思います。
ヨガって6系列の動きを組み合わせていきます。
腰痛であってもさまざまな動きをゆっくりした呼吸でする。
基本は、ぶれないので、腰痛もじっくりと
取り組んで、とにかく自分の体と気持ちに向かい合いましょうね。
今日のおすすめのヨガのポーズです
簡単ヨガのアメブロを始めました。
いつもありがとうございます。
急に涼しくなると・・・
ハエ取り紙って・・・
今日のおすすめのヨガのポーズです
簡単ヨガのアメブロを始めました。
いつもありがとうございます。
秋になったのに暑いですよね。
伊豆は、都会と違って自然の風が吹くと
エアコンがなくても過ごせるところが
気に入っています。
しかしながら、生態系の崩れなのか・・・
たまに、虫の異常発生が気になりますね。
昨日も、湿度が多いせいか、小さな虫が飛んでいて
さすがに、窓を閉めてエアコンで夜過ごしました。
涼しくなったら止めましたが、
なんと言う虫なのか、網戸の穴を抜けるほど
極小です。
昔あったハエ取り紙を真似して、急遽ガムテープで
代用して、子供に受けていました。
調べたらあるんですね〜今も。
リボンハイトリ
ネーミングが、なかなか。
Home >> スタジオスケジュール >> ムーンライト ビーチヨガのご案内
ムーンライト ビーチヨガのご案内
9月は、月のきれいな季節ですね。
今年からビーチヨガに、、ムーンライトビーチヨガが
加わりました。
夜の伊豆の海は、なんと心も癒される・・・
そんなことを、地元に住む私たちも
再発見しています。
9月23日木曜日
24日金曜日
20:00−21:00
下田市 吉佐美 多々戸海岸
0558−221531 ビッグシャワー下田 下田市観光協会
マットも貸し出しがありますので、
身軽にお出かけくださいね。
ムーンライトの下で。
お会いしましょう〜♪
ムーンライト サーキュレイトオイル
今年からビーチヨガに、、ムーンライトビーチヨガが
加わりました。
夜の伊豆の海は、なんと心も癒される・・・
そんなことを、地元に住む私たちも
再発見しています。
9月23日木曜日
24日金曜日
20:00−21:00
下田市 吉佐美 多々戸海岸
0558−221531 ビッグシャワー下田 下田市観光協会
マットも貸し出しがありますので、
身軽にお出かけくださいね。
ムーンライトの下で。
お会いしましょう〜♪
ムーンライト サーキュレイトオイル
夏の疲れた内臓を元気にしよう
夏が暑かったので、涼しくなると疲れも出やすいですね。
ホッとした時に、気をつけたいものです。
今日は伊豆は雨が降って、涼しくなりました。
健康教室に出張で行くんですが
その時のテーマって、自分でも
毎回決めます。
保健師さんも、毎回決めてくれています。
こちらは、プレゼントもついていますので(^.^)
今日は、何かな?
私のテーマは、こちらです。
夏の疲れた内臓を元気にしょう!
良かったら、簡単なポーズ付きですので
参考になさってくださいね。
ホッとした時に、気をつけたいものです。
今日は伊豆は雨が降って、涼しくなりました。
健康教室に出張で行くんですが
その時のテーマって、自分でも
毎回決めます。
保健師さんも、毎回決めてくれています。
こちらは、プレゼントもついていますので(^.^)
今日は、何かな?
私のテーマは、こちらです。
夏の疲れた内臓を元気にしょう!
良かったら、簡単なポーズ付きですので
参考になさってくださいね。
⇒ MY (11/07)
⇒ のぶちん (10/04)
⇒ 鹿田 美惠子 (07/21)
⇒ 人気靴 (07/14)
⇒ 藤原里恵 (06/22)
⇒ 山口 幸子 (06/22)
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⇒ ぱんてい (05/06)
⇒ 志波康之 (01/18)