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| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2011.12.10 Saturday | category:-
Home >> 日々感じたこと >> 夏目漱石とYEBISU ビール

夏目漱石とYEBISU ビール

201008141103000.jpg
夏目漱石は好きな作家の一人です。
| MY | 11:40 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.25 Wednesday | category:日々感じたこと
Home >> - >> 夏の・・・世界に一つだけの花

夏の・・・世界に一つだけの花

201008221351000.jpg
夏の下田東急ホテルのアクアビクス。


今年も、8月末までおこなっています。
毎年、一番暑さのピークの頃に咲く・・・世界に一つだけの花!


ハイビスカスです。
| MY | 18:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.23 Monday | category:-
Home >> - >> 足のむくみを解消したいとき

足のむくみを解消したいとき

201008141024000.jpg
夏場は暑いので水分を多くとりますね。
冷たいものをとりすぎると足もなんだかむくみます。

血液循環も悪くなっているんでしょうね。
もちろん水分はとるんですが、とりかたの工夫をしていくと違ってきます。


常温のお水を少しずつゆっくりと。吸収されやすくなります。
| MY | 13:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.15 Sunday | category:-
Home >> - >> 親子ヨガ

親子ヨガ

201008131818000.jpg
朝ヨガは、親子での参加が多かったです
| MY | 18:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.13 Friday | category:-
Home >> - >> 夏の空

夏の空

201008041809001.jpg
夏の空に浮かぶ雲を見ていて、ふと瞑想しました。


昨日は、とても素晴らしい気づきがありました。夏のよい1日でした。
| MY | 14:13 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.08 Sunday | category:-
Home >> - >> 大阪の元気

大阪の元気

セミナーで大阪に来ました。
大阪には、子供の頃来た万博以来です。


元気な町ですね。活気を感じます。今日は大阪城を見ていきます。


夏の陣です。
暑い。
〓〓鈴木こなみ〓〓
http://studiomy.jugem.jp/

M0090030@m.mini.mag2.com
| MY | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.08 Sunday | category:-
Home >> ココロとカラダ >> 樹のポーズ

樹のポーズ



ヨガで「樹のポーズ」と言うのがあります。
好きなポーズの一つなんですが
けっこうこちらが難しいんです。



でも、言い訳することなく
たった今、どんな状況でも
静かにこのポーズをしていくことで
自分の体の歪みや心の揺れが
わかっていいんですね。


失敗しても、うまくいかなくても
実践する、練習することで前に進める。


そんな、ポーズに思えます。



樹のポーズのやり方はこちらです。

チャレンジしてね〜♪
  

| MY | 09:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.06 Friday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> 朝ヨガは高校生と一緒に♪

朝ヨガは高校生と一緒に♪



朝日が、早くから昇り夏の空気が
早起きを自然とさせてくれますね。


朝のヨガクラスは下田のスタジオで
10時半から行います。


夏のヨガは暑いですが、体に効きますね、
今日は、高校の部活の生徒さんも一緒に
ヨガをします。


この前、学校で太陽礼拝をワイワイと
していきました。
体育館とは違う空間もいいんじゃないかと
思います。

朝におすすめの三角のポーズです。

太陽に向かってどうぞ!




| MY | 08:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.06 Friday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> 熱中症には注意しましょう!

熱中症には注意しましょう!


  ←すごいでしょ?


熱中症にはこの時期、9月くらいまでは、 
普段から気をつけましょうね。
・体調を整える
・睡眠不足は注意
・普段から気をつける。
 
★通気性の良い服に帽子をかぶる
 
j★のどが渇く前にこまめに一杯。
水分は出かけるときに持っていく。
 
もしもなってしまった時には・・・
 ★涼しい場所、風通しのよい木陰や
室内ならクーラーの場所。

★ネクタイなどゆるめて、胸のボタンなどはずし
身体の温度も冷やしていく。

★濡れタオル、あれば氷で冷やしましょう。

水分補給大事ですね。
室内の運動も気をつけなくては。

知って防ごう熱中症
| MY | 09:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.05 Thursday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> 雑誌の取材『毎日が発見』

雑誌の取材『毎日が発見』

 201007100735000.jpg

今日は、朝ヨガで、雑誌の取材でした。
私達の提案している海洋浴というものを
取材に来てくれました。


ビーチヨガとノルディックウォーキングの
良さを伝えていただけるようで
とてもうれしく思っています。


朝の、ビーチはにぎやかですが、
多々戸海岸はとても気持ちよくて
朝日もまさに、夏を感じさせる
よい一日になりそうです。

毎日が発見

こちらの雑誌ですので、シニア向けですが
取材の方も、ベテランな感じの
素敵なお二人でした!


時々、取材しながら、ポーズをしてくださって
いるのが印象的でしたね。

ビーチヨガと海洋浴についてです。

今日もこれからヨガやアクアのレッスンの
夏の一日です。


皆さんも、よい一日をお過ごしくださいね〜♪

| MY | 09:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.08.04 Wednesday | category:日々感じたこと

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