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Home >> - >> ヨガの症例報告
髪を切って感じること
ほぼ一年、髪を切らずにいたんですね。
20センチくらい伸びるんでしょうか?
しかし、前髪だけは自分で切っていましたが
夏は髪も痛むので枝毛も切ろうと、20センチくらい
切ってもらうために美容院に行きました。
枝毛はほとんどなく、ダメージはないようでした。
不思議なものです。
実は、フィットネスの仕事を始めたころは
髪が痛んで大変でした。
肌も【顔】乾燥がして、汗をたくさんかくせいでしょうか?
しかし、ヨガを始めてから、けっこう調子がよくて
肌トラブルも減り、髪も痛まなくなったので
けっこう長くしてまとめるのが好きです。
レッスンをしていて、まとめておくと、ストレスが
ないのです。
髪をさわったりするのは気が散りますしね。
リードをしているとIRの手一つで生徒さんが
動きを察するわけだからできるだけ、シンプルで
いるべきだと思います。
夏の紫外線による髪のダメージを防ぐ工夫は?
満月のヨガは・・・
満月のヨガをしました。
実際には、満月にはヨガをしないのですが、
満月瞑想もあるし、、昨日は海洋浴イベントでしたので。
しかし、いいお月様でした。
途中、雲に見え隠れして、
じらせる感じもよかったですね^^
しかし、不思議なことに私の大好きな
樹のポーズがどうしてもできなかったのです。
フラフラして目がまわってくる
血が逆流するような酩酊する感じ。
【私はお酒を飲みませんが】
やはり満月には、控えた方がいいのかも。
穏やかに心落ち着けるには。。。
アロマの上質な香りがやさしく広がる
こちらがおすすめですね。
よい月を♪
今日もよる8時から
多々度海岸でムーンライトヨガです。
夏に髪を守るヒントです。
朝の 多々戸海岸でビーチヨガ
月の瞑想〜伊豆の海で
ムーンライトヨガをしていると、
こんなに月が心にしみるのかと思います。
太陽と月
男性と女性
陰と陽
二つの相対するものが共存している。
自然に月の瞑想の時間を
ムーンライトヨガでは楽しんでみました。
瞑想でもヴィパサナ瞑想の本で好きなのがありまして、
アルボムッレ・スマナサーラ長老の本。
いくつか本棚の目に付くところにおいてあります。
難しくなく書じかれているので瞑想が
したくなります。
歯磨きをしながら、
歩きながら
身支度をしながら
日常にとり入れることができます。
ヴィパッサナ瞑想についてです。
こんなに月が心にしみるのかと思います。
太陽と月
男性と女性
陰と陽
二つの相対するものが共存している。
自然に月の瞑想の時間を
ムーンライトヨガでは楽しんでみました。
瞑想でもヴィパサナ瞑想の本で好きなのがありまして、
アルボムッレ・スマナサーラ長老の本。
いくつか本棚の目に付くところにおいてあります。
難しくなく書じかれているので瞑想が
したくなります。
歯磨きをしながら、
歩きながら
身支度をしながら
日常にとり入れることができます。
ヴィパッサナ瞑想についてです。
夏のヨガ
昨日は、
朝にヨガ
昼からホテルでアクアビクス
夜のフィットネスレッスン
ムーンライトビーチヨガ
と忙しい一日でありました。
大好きなヨガとフィットネスの仕事なので
充実はしていましたが
何せ、身体はちと、疲れましたかな。
どうしても、髪を日に二度ほど
洗ってしまうようになるので
今年はヘアケアにも気をつけています。
何せ暑いですものね。
ラサーナ★トライアルセット
こちらは、髪が、さらさらになるので
助かっています。
Home >> - >> 熱中症を防ぐには?
高校も夏休みで
アクアビクスの始まる前に
下田東急ホテルの
アクアビクスが始まりました。
外国人の方もいらっしゃって
ちょっとグローバルな初日でした。
これから8月に向けて
たくさんのお客様が見えるので
プールはにぎやかになります。
南国ムードのよいプールです。
しかし、暑い日でした。
こんな日の体調を整える秘訣は
これです。
ヨガをライフスタイルに♪
あっ☆彡 今日のメルマガです。
下田東急ホテルのアクアビクス
本日7月21日14:00より
下田東急ホテルでアクアビクスをします。
宿泊のお客様は無料で参加できます。
20分間だけなのですが、
リフレッシュできるように
エクササイズや水中ヨガも入れていきます。
プールって、なんだか楽しくて
ワクワクしますね。
ちょっと、お風呂で練習したりなんか(汗
してみて。
半身浴ダイエットのコツです。
今年もいよいよ夏だなぁ〜♪と
感慨に浸っています。
お庭も美しいので、夏の花の写真もアップしていきます。
下田東急ホテルでアクアビクスをします。
宿泊のお客様は無料で参加できます。
20分間だけなのですが、
リフレッシュできるように
エクササイズや水中ヨガも入れていきます。
プールって、なんだか楽しくて
ワクワクしますね。
ちょっと、お風呂で練習したりなんか(汗
してみて。
半身浴ダイエットのコツです。
今年もいよいよ夏だなぁ〜♪と
感慨に浸っています。
お庭も美しいので、夏の花の写真もアップしていきます。
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