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初物のトマト
今年、初めてなったトマトです。
心して、いただきたいと思います。
今日は、野菜カレーです。
夏は、カレーがいいですね。
最近は、ルーを使わなくなってしまった。
カレースパイスのミックスしたのと
たまねぎ、ジャガイモ、人参、茄子など。
茄子もなりました。
あとは、きゅうりも一本だけとれて糠付けにします。
インディアン食品のカレー粉
これが、けっこう気に入っています。
梅雨の体のだるさによい食べ物
まず、梅干ですね。
あと、ジュースかな。
レモンをもらったのでジュースにしました。
めちゃくちゃすっぱいですが、
シャキーっとします。
まぁ、基本は量は多くないですが
しっかり、食べます。
これから、ヨガのレッスンに
行ってきます。
ヨガをするように、瞑想も気軽にしてみませんか?
あと、ジュースかな。
レモンをもらったのでジュースにしました。
めちゃくちゃすっぱいですが、
シャキーっとします。
まぁ、基本は量は多くないですが
しっかり、食べます。
これから、ヨガのレッスンに
行ってきます。
ヨガをするように、瞑想も気軽にしてみませんか?
暑い日
梅雨空
本日も、夜ムーンライトビーチヨガが・・・
天気が悪いので、その前に連絡があるそうです。
梅雨の時期にはアトピーの方は湿気で
肌が乾燥しないのでらくだという意見も
あるようです。
私は若干雨の降る前には
アレルギーを感じます。
以前花粉症だった頃、
(私は、かなり、ヨガで症状が緩和しています。)
病院で、雨の降り出しは花粉症がつらい、と
言ったら、
「晴れの日の方が花粉の飛散は多いので
雨は楽でしょう!」と言われました。
でも。
自分の感覚では、雨が辛かったですね。
今は、雨もちょっと好きです。
今日は雨が降ると、ビーチヨガはお休みなので
龍馬伝を見たいと思います!(好きだね〜♪)
龍馬伝について
草刈民代さんも出ますし。
ムーンライトビーチヨガ
先日のムーンライトビーチヨガの写真です。
みんなで、月の下で、月礼拝をしました。
その中には途中に三角のポーズがあります。
三角のポーズのやり方です。
アロマキャンドルやランタン、たいまつは
とても役立ちましたね。
虫除けスプレーも必要ですね。
その他は、思った以上にヨガしやすいです。
昼間とは違って日差しのない分、とても
楽に呼吸もできて、動きやすいのです。
下田多々戸海岸です。
ペアマッサージ
フィットネスやヨガの時間にペアマッサージを
することがあります。
簡単なマッサージでお互いの癖も
わかっていいと思います。
マッサージというよりペアストレッチの
補足みたいな形です。
肩こりをほぐす簡単な手のマッサージです。
ムーンライトビーチヨガ
今日のムーンライトビーチヨガははじめての試みですが
なかなか良かったですね。
月夜ではなかっったんですが
夜の海も、風情があります。
何より、寝転んだ感触がよくて・・・
心が穏やかになるのを感じました。
たいまつや、アロマキャンドルも役に立って
灯りとりになりました。
花火もちょっとだけやって、(家庭用ね、)
楽しいひと時でした。
最後には この・・・
ティンシャの音で。
また、今年の夏は何度も予定しています。
次回はご一緒したいですね。
なかなか良かったですね。
月夜ではなかっったんですが
夜の海も、風情があります。
何より、寝転んだ感触がよくて・・・
心が穏やかになるのを感じました。
たいまつや、アロマキャンドルも役に立って
灯りとりになりました。
花火もちょっとだけやって、(家庭用ね、)
楽しいひと時でした。
最後には この・・・
ティンシャの音で。
また、今年の夏は何度も予定しています。
次回はご一緒したいですね。
ビッグシャワー実行委員会って?
ビッグシャワー実行委員会って私も所属する下田の
イベントの有志の会です。
そこから派生して
ノルディックウォーキングや
ビーチヨガ
サーフィン
フラ
海洋自然塾
・・・などなど
たくさんの方が、それぞれ活動をしています。
今日の晩は ムーンライトビーチヨガ
何せ、今日は初めてなので
さっきも電話がありまして。
「何もって行く?」
「ランタン」
「キャンドル」
「たいまつ」
???
たいまつ!?
まぁ♪そんなことを言いながらワイワイ作り上げていく。
もう、10年以上毎年海を掃除しながら
イベントを続けている
ビッグシャワーの仲間と下田の美しい自然に感謝しています。
雨・・・降っちゃだめだよ。
ビックシャワーの下田ブログです!
ビーチヨガの日程です。
フィットネスやヨガを書くことで伝えるには?
まぁ、うちのスタジオの、可愛い生徒さんであります♪
この頃からPCに親しんだら、きっと、思ったように
書けるのでしょうか?
それでも、だんだんにブログに書くことも
慣れてきて、書かない日はちょっと落ち着きません。
レッスン中に伝えられないことも
ブログに書いちゃおうとか、
いろいろな発想が出てきますから。
腰痛はこうやって治そうとか。
毎日のヨガを、朝三分だけ起きがけにするとか。
ヨガダイエットとか。
楽しいことであります♪
⇒ MY (11/07)
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