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| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2011.12.10 Saturday | category:-
Home >> 食べること >> 初物のトマト

初物のトマト

201006291805000.jpg 

今年、初めてなったトマトです。

心して、いただきたいと思います。
今日は、野菜カレーです。


夏は、カレーがいいですね。
最近は、ルーを使わなくなってしまった。


カレースパイスのミックスしたのと
たまねぎ、ジャガイモ、人参、茄子など。
茄子もなりました。


あとは、きゅうりも一本だけとれて糠付けにします。

インディアン食品のカレー粉

これが、けっこう気に入っています。
| MY | 18:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.29 Tuesday | category:食べること
Home >> 食べること >> 梅雨の体のだるさによい食べ物

梅雨の体のだるさによい食べ物

まず、梅干ですね。
あと、ジュースかな。
レモンをもらったのでジュースにしました。


めちゃくちゃすっぱいですが、
シャキーっとします。




まぁ、基本は量は多くないですが
しっかり、食べます。


これから、ヨガのレッスンに
行ってきます。

ヨガをするように、瞑想も気軽にしてみませんか?
| MY | 17:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.28 Monday | category:食べること
Home >> 日々感じたこと >> 暑い日

暑い日

今日は、急に暑くなりましたね。

まだ、梅雨の時期なんですが
伊豆でもぐーんと温度が上がりました。


私は、夏が好きなので、うれしいんですが、
世間の挨拶は「暑くなりましたね^^」と
お疲れ気味に・・・


体がだるくなるんでしょうね。
暑い日に夕方など、涼しい風がスーッと吹いてくる
あれが、いいんですね。

夏の花も 好きです。

ピラフ

シンガポールにいる生徒さんから
頂いた、夏好きの私のための
バティックとヌードルです。

激辛〜なんです。
テーブルクロスにしてみました。
| MY | 17:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.28 Monday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> 梅雨空

梅雨空

 

本日も、夜ムーンライトビーチヨガが・・・
天気が悪いので、その前に連絡があるそうです。


梅雨の時期にはアトピーの方は湿気で
肌が乾燥しないのでらくだという意見も
あるようです。


私は若干雨の降る前には
アレルギーを感じます。


以前花粉症だった頃、
(私は、かなり、ヨガで症状が緩和しています。)
病院で、雨の降り出しは花粉症がつらい、と
言ったら、
「晴れの日の方が花粉の飛散は多いので
雨は楽でしょう!」と言われました。


でも。
自分の感覚では、雨が辛かったですね。


今は、雨もちょっと好きです。
今日は雨が降ると、ビーチヨガはお休みなので
龍馬伝を見たいと思います!(好きだね〜♪)

龍馬伝について

草刈民代さんも出ますし。


| MY | 15:16 | comments(2) | trackbacks(1) | pookmark | 2010.06.27 Sunday | category:日々感じたこと
Home >> ココロとカラダ >> ムーンライトビーチヨガ

ムーンライトビーチヨガ

 

先日のムーンライトビーチヨガの写真です。


みんなで、月の下で、月礼拝をしました。
その中には途中に三角のポーズがあります。

三角のポーズのやり方です。


アロマキャンドルやランタン、たいまつは
とても役立ちましたね。


虫除けスプレーも必要ですね。
その他は、思った以上にヨガしやすいです。


昼間とは違って日差しのない分、とても
楽に呼吸もできて、動きやすいのです。

下田多々戸海岸です。
| MY | 01:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.27 Sunday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> ペアマッサージ

ペアマッサージ

フィットネスやヨガの時間にペアマッサージを
することがあります。
簡単なマッサージでお互いの癖も
わかっていいと思います。


マッサージというよりペアストレッチの
補足みたいな形です。


肩こりをほぐす簡単な手のマッサージです。

| MY | 22:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.26 Saturday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> ムーンライトビーチヨガ

ムーンライトビーチヨガ

今日のムーンライトビーチヨガははじめての試みですが
なかなか良かったですね。


月夜ではなかっったんですが
夜の海も、風情があります。


何より、寝転んだ感触がよくて・・・
心が穏やかになるのを感じました。



たいまつや、アロマキャンドルも役に立って
灯りとりになりました。
花火もちょっとだけやって、(家庭用ね、)
楽しいひと時でした。

最後には この・・・

ティンシャの音で

また、今年の夏は何度も予定しています。
次回はご一緒したいですね。



| MY | 02:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.26 Saturday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> ビッグシャワー実行委員会って?

ビッグシャワー実行委員会って?

200807131031000.jpg 

ビッグシャワー実行委員会って私も所属する下田の
イベントの有志の会です。


そこから派生して
ノルディックウォーキングや
ビーチヨガ
サーフィン
フラ
海洋自然塾
・・・などなど

たくさんの方が、それぞれ活動をしています。


今日の晩は ムーンライトビーチヨガ

何せ、今日は初めてなので
さっきも電話がありまして。


「何もって行く?」

「ランタン」

「キャンドル」

「たいまつ」

???

たいまつ!?


まぁ♪そんなことを言いながらワイワイ作り上げていく。


もう、10年以上毎年海を掃除しながら
イベントを続けている
ビッグシャワーの仲間と下田の美しい自然に感謝しています。


雨・・・降っちゃだめだよ。

ビックシャワーの下田ブログです!
| MY | 17:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.25 Friday | category:日々感じたこと
Home >> スタジオのお知らせ >> ビーチヨガの日程です。

ビーチヨガの日程です。

201004250723000.jpg

今週末6月27日の朝7時半からは
下田白浜海岸で、ビーチヨガをします


ビッグシャワー海洋浴のメニューとして、早朝ビーチヨガを開催しています


MoonLightビーチヨガは、本日から始まります。


開催日 6/25,6/27,

7/23,7/25,7/26,7/27

8/22,8/23、8/24,8/25,8/26,9/23、

9/24の満月の前後

時間は、20:00〜21:00
場所は、多々戸浜
駐車場は、浜の手前の下田大和館の駐車場です。


みなさん、どうぞお気軽にご参加くださいね♪

よい月を 楽しみましょうね。
| MY | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.25 Friday | category:スタジオのお知らせ
Home >> 日々感じたこと >> フィットネスやヨガを書くことで伝えるには?

フィットネスやヨガを書くことで伝えるには?

 201006241133001.jpg

まぁ、うちのスタジオの、可愛い生徒さんであります♪
この頃からPCに親しんだら、きっと、思ったように
書けるのでしょうか?


それでも、だんだんにブログに書くことも
慣れてきて、書かない日はちょっと落ち着きません。


レッスン中に伝えられないことも
ブログに書いちゃおうとか、
いろいろな発想が出てきますから。


腰痛はこうやって治そうとか

毎日のヨガを、朝三分だけ起きがけにするとか

ヨガダイエットとか

楽しいことであります♪


| MY | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.06.24 Thursday | category:日々感じたこと

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