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| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2011.12.10 Saturday | category:-
Home >> 日々感じたこと >> 龍馬会どうしようかな?

龍馬会どうしようかな?

 私は坂本龍馬が大好きですね。


もちろん、司馬遼太郎も好きですが
龍馬はかっこいいですよね。
33歳の生涯を駆け抜けて・・・


今、龍馬会はいらない?なぁんてお誘いが・・・(-_-;)
もうヨガもフィットネスも、トレーニングもセラピーも
なんだかいろいろやりすぎているのに、龍馬会?


ちょっと魅力ですが、
また、今度の大河ドラマは福山雅治で
賛否両論ですがこちらもまた歌が大好きですし。


日曜日絶対見ていますね。


うーん、龍馬会。
入っている方はいろいろ詳しいんでしょうね。
でも、私も一ファンとして
龍馬ブログを作っています!

日曜夜8時は、お仕事しませんから。

| MY | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.31 Sunday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> ライ麦畑でつかまえて と たんぽぽのお酒

ライ麦畑でつかまえて と たんぽぽのお酒

 サリンジャー氏が亡くなりましたね。
大学生のときに読みました。
≪続きを読む

私が、当時読んでいたのは
たんぽぽのお酒という本です。
 
たんぽぽでお酒は作ったことはないんですが
これはできます。

たんぽぽコーヒー

本当にたくさん採ってきて根っこを乾燥させて
作ってみた人は私ぐらいかもしれないんですね。


コーヒーを飲めない方やカフェインフリーにしたい方は
たんぽぽコーヒー がよいですし、
赤ちゃん・子育てママにはとても良いです。
(根っことってこなくてもできるんですね。)

昔の本はタイムスリップの効果があるので
楽しいですね。
 
たんぽぽのお酒 レイ・ブラッドベリ

夏のきらきらした日差しをうけながら
12歳のダグラス少年はそよ風にのって走ります。

夏のはじめに仕込んだタンポポのお酒をキーワードに
ダグラスは成長していきます。

夏タンポポのお酒・・・
夏はいつかは終わりますが、お酒は夏が過ぎても
残ります。

少年が大人になっても、また戻れるそんな本です。

私も、大学生の頃夏をずっと追い求めていました。
ヨガもサーフィンもしていましたね。
この本は、とても懐かしいです。

| MY | 07:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.31 Sunday | category:日々感じたこと
Home >> ココロとカラダ >> 自分でヨーガカウンセリング

自分でヨーガカウンセリング

 きのうは仕事が重なって寒いところが多かったので
胃の調子が悪くなってしまいました。


大学受験のときにも、会社でストレスが重なって病院に通ったときも
神経性胃炎ですと言われていたので、実はけっこう繊細?


今は全くといっていいほど大丈夫ですが、
足の怪我や腰痛など古傷はストレスを受けると痛むものですね。


そして、おなかを温める療法をしてから、
自分だけのためのヨーガカウンセリングをしてみました。
   
 瞑想についてはこちらで簡単にまとめました。

これは、とても私にとっては贅沢です。


悪いけど、掃除も、洗濯物もちょっと、30分間は遮断です。


まずは胡坐か椅子に座って背筋を伸ばして、
自分の今ブロックしているものに意識を向けます。


私の場合・・・

あれかこれか でしたので。

それを、ただひたすら感じ、

大体出尽くしたら

話します。

自分の場合は心の中で話し、声に出さなくてもOKです。
そのことが、ブロックするものを鮮明に写し出して
涙も出ますが、淡々と続けます。

     yoga友のミツさんから頂きました。

ときに、パソコンに(今しているように)書き出します。
文字にすることで、また違う効果もありますね。


そして、今度は少し何もしないで呼吸をします。
呼吸の流れを感じて・・・


きのうは、おなかも温かくなってきたので軽いヨガをして
休みました。


こうして、時々メンテナンスをしていっています。

さて、週末ですね。
メンテのおかげで、また、新しい発想も生まれ
朝から、新しい活動に向けて始動開始したところです。
| MY | 11:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.30 Saturday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> 白湯ダイエットとヨーガ

白湯ダイエットとヨーガ

 千葉麗子さんが提唱する「白湯ダイエット 」が
話題になっていますね。


「白湯を飲む」という習慣は、アーユルヴェーダにもあるし、
整体の先生でもよく薦めたりしています。
ヨギーの間ではやっている人いますね。


私も免疫力が低下したときほど、ゆっくりやってみるようにしています。


現代人はついついて食べ過ぎてしまったりしますから、
ときにはじっくり体に聞く
心に聴くことをしてみましょうか・・・


あっ!

白糖ではなくって

白湯ですからね。

カラダの声に耳を澄ましてますか? 
 こんなニュースも見てね♪

【世代】チバレイさんが提唱する、「白湯ダイエット」って?
 元アイドルで現在は実業家として活躍する、チバレイこと千葉麗子さん。その千葉さんが提唱する「白湯ダイ..........≪続きを読む≫
| MY | 10:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.30 Saturday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> ビーチヨガ 雑誌の取材

ビーチヨガ 雑誌の取材

 今日は雑誌の取材で、またまた多々戸海岸に行って来ました。
朝8時なので、寒かったです(-_-;)


しかし、やっていると、体が温まってくるので
おう、けっこういけるで〜♪みたいな感じになってきます。


カメラさんは女性なのに大変な重労働ですね。
テレビ局みたいにでかくはないですが、
脇をしめてホールドするのは、相当筋力が必要だな、と思います。


まだ、どこの雑誌かは

秘密

ですが、きれいに撮れているといいですね〜♪


ビーチヨガも今年はどんどん発信していこうかと
思っています。


とにかく、海は気持ちがが良いし
このストレス社会で自然の力が癒してくれるのを
実感できます。

ライ麦畑でつかまえてのサリンジャーが・・・≪続きを読む
| MY | 17:37 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.29 Friday | category:日々感じたこと
Home >> ココロとカラダ >> 高校でフィットネスの巻

高校でフィットネスの巻

 母校の下田高校に行っています♪

高校の部活でダンスなどをやっているので、
そのエキスパート講師ということですが、
たいしたことはできませんが、今日も行って来ました。


今、2年生と1年生が夏の高校野球のチアなどの振りを練習中。


今日やっていたのは、こちらです。
 Mickey

ゴリエちゃんMickyですね。
なかなか早いのでばらつきますが
がんばっています。


あとは、柔軟性をつけるトレーニングなどを
一緒にやってきました。

さてさて、これから夜のクラスに行ってきます。
| MY | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.29 Friday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> フィットネス・ジャーナル2月号

フィットネス・ジャーナル2月号

201001272015000.jpg FJ 今月も走っていますよ〜♪♯

フィットネス・ジャーナル誌の2月号の
通信員便りに大好きなブログの前河原先生の
ページを掲載していただきました!

今年は通信便りもサボらずになるべく書かなくては。


ご自分のことをわしと言いますが
中には動画でも踊っていますとおり
かっこいいインストラクターです。


私は、おもしろいブログが大好きで
当然私のブログに来てくださる方は
おもしろい方がたくさんで癒されます!


私、メッツの梅村隆さんに出会ってから
ブログを作るようになったんですよね。
(すみません連絡してなくてこのごろ(-_-;)


でも、今ヨガブログなども作るようになりまして
感じるのは毎日レッスンしていくことと
ブログを書くことは同じではないかと・・・


両方がうまくバランスが取れていくと
とても気持ちがよいのです。


さてさて、前河原弘樹さんのブログはこちらです。
         ↓ ↓ ↓
フィットネスインストラクター前河原弘樹

私も遊びに行くと動画を見て、コメントするなと
言われてもコメントして帰ってきます!
時に、内緒で パクリます^^

イントラはおもしろい方が多いですよ。
あの方も、あの方もお元気かなぁと
田舎から応援しております。


皆、伊豆に遊びに来てください。

1冊から送料無料でお届けです!※【FJ】月刊フィットネスジャーナル【送料無料】
| MY | 20:17 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.27 Wednesday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> ビーチヨガとなぜか龍馬伝

ビーチヨガとなぜか龍馬伝

きのうはビッグシャワーの関連で
プレスの方達と一緒に多々戸海岸でビーチヨガを
してきました^^


やっぱり私はアウトドア人間なのです。
実に気持ちよかった〜♪


波乗り見ながらヨガしましたが
空の雲が本当に世界一きれいで
海はいい音で音楽なんか要らないし、
砂はクッションが良いし。


幸せでありました(^^♪


そしてその後宝福寺というお寺に龍馬伝の話を聞きに行きました。
≪下田と龍馬伝の続きを読む

そうそう、福山雅治ロケに来たんですよ。
下田でのロケはわりと極秘なんで。


前回もちらちらと下田のあんなとこ。こんなとこが出ていまして。
昨日行ったホテルは下田大和館
多々戸海岸にすぐ出られる絶景ポイントにあります。


ビーチヨガとセットで楽しむのもいいですね〜♪
| MY | 09:37 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.27 Wednesday | category:日々感じたこと
Home >> ココロとカラダ >> 鬱とヨガ

鬱とヨガ

 指導をしていて感じることは、常に向き合おうと
言うことで、迷ったら生徒さんと、自分と向き合おうと
思ってきました。


それは、普段の生活でもそういうことで、
不器用なやり方ですが、向き合うことが解決に
つながることがわかっているんですよね。


でも、うまくいくとは限りませんけどね。
人間だから、生身だから、完璧はないです。


鬱を抱えている方がヨガをすることで
かなりよい傾向になることはわかっているんですが、
続けてくれるかはその方しだいです。


私に何ができるかなl・・・と悩んでしまうこともあります。
もっと勉強をしなければと思いながら、
来週も来てくれることに静かに祈るだけで。


でも一つだけはっきりとわかることは
ご本人もつらいかもしれませんが、
ご家族や愛する方いるわけで、その方が見守っていること
を感謝していくとまた少し違ったものの見方もできるかも。


そんなことはわかっているよ、って言うかもしれないけれど
マニュアルとかではなく向き合うことで見えてくるものも
あるかもしれません。


先週こられた方が、今週も来てくれたらうれしいなぁと
思います。
でもあせらず静かに向き合っていけば、
いつか心を開くでしょうね。


| MY | 22:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.25 Monday | category:ココロとカラダ
Home >> ココロとカラダ >> ヨガとシンプルなスキンケア

ヨガとシンプルなスキンケア

 花粉症がヨガで軽減して楽になっていったんですが
すごく忙しくてストレスがたまっていたときがあって
皮膚にアレルギーが出たときがありました。


同年代の生徒さんもやはり同じようになっていったことが
あったそうで、どうしたらいいかを情報交換したりしました。


なるべく何もつけたくないが
保湿をしていかないと、肌が乾燥することで非常に
ダメージを受けやすいと言うことで意見が一致しました。


その方はとても器用なのでナチュラルなバージンオイルでの
石鹸を作ったりして分けていただきました。


そして肌につけるものはすべてがひりひりしたりして
いろいろ探しました。
オイル分が割りとダメなんですね。


そして行き着いたのがこちらです。


今は、アレルギーはずいぶんと楽なのでほとんど病院には
行ったことがありません。
花粉症の時期もヨガを丁寧にすると全く楽に過ごせます。


しかし、赤ちゃんの肌にもOKのエバメール化粧品大好きですよ。

2009年コスメ大賞は?
| MY | 21:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.23 Saturday | category:ココロとカラダ

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