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20世紀少年と夏休み
蝉の声と季節
蝉の声で感じる季節というのがあります。
夏だなって感じる時は蝉の声が聞こえ始めたときです。
もうそろそろ、夏も終わりかなっていうころ・・・
だんだん静かになって、
最後の力を振り絞って鳴いているようにも感じます。
私の感覚なので、本当は正しくはどうなんでしょうね。
そしてスズムシなどが夜鳴くのが聞こえ始めました。
伊豆は海も山もあるので、虫の声も聞けるし、
ホタルもいます。
でも、都会では珍しいのかもしれませんね。
自然の音のセラピーCD
ヨガセラピー*世界一受けたい授業
YTICではいろいろなことを勉強します。
もちろんヨガも解剖や生理のことや、いろいろですが、
実は雑学もけっこうあるのですね。
それがとてもおもしろかったりするんです。
例えば肩こりを一発で解消するには、
両手を足の太ももの上において座ってみること。
なんて、フィットネスやヨガの勉強を必死にやっていると
ついついストイックにこれはいけない、あれは邪道だ、
私の進むコースの勉強が世界一なんです。。。
なんて、ついつい頭でっかちで競走馬みたいになったりするかもしれません。
他の世界でもそうでしょう。
私は自由に泳いでいきたいのです。
ヨガもフィットネスも他のボディーワークもレイキも操体もすべてが
好きなんですよね。
そうですね。雑学は必要ですよって木村慧心先生がおっしゃっていましてね。
クライアントさんによって年齢も、性別も生きていらした環境も
ざまざまなのですから、このことは私も感じていました。
世界一受けたい授業ってあるでしょう。ああいう感じがいいなぁ。
大人になっても楽しく学ぶ!
Home >> フィットネスアイテム >> ヨガウエア買いました。
ヨガウエア買いました。
ヨガ用に買ったんですが、普段にも充分使えます。
着心地や動きやすさは重要なポイントですね。
後はデザインも見ますが
色が気に入りました。
「ブルーとパープルの間の薄い色で長い丈のタンクトップ」
ということで探してみて、、ほぼぴったりの物が見つかりました。
アレルギーもあるから、コットンが好きですね。
タグもサイズだけ確かめたら(もう一回買うかもしれないので)
全部切ってしまいます。
ちょっとのタグがかゆくなってしまうので。
タンクトップの方は、丈が長めでヨガで伸びをしても
おへそが見えません(^_^)v
洋服とかを選ぶのって、なんだかワクワクして楽しいですね^^
左のタンクトップは・・・★プラヴィダ青山店
右の半パンツは・・・・・・★BODY ART
ご飯の友*よるバージョン
餃子とマーボー春雨茄子赤ピーマンししとう編です。
湯気があるのでぼけてすみません。
ピーマンの赤は緑色をほっておくと、赤に変化します。
もちろん畑でですよ。
しし唐にはデトックス効果があります。
もちろんピーマンも体に良いですが
しし唐は田舎ではたくさんできるのです。
少しつけあわせというのではなくメイン料理に
たくさん使っていきます。
餃子の中身は時間があれば手できった方が
水分が出ないでおいしいんですが、
時間のないときには
MYの最強兵器のフードプロセッサー でガーッといっきに
作ってしまいます。
湯気があるのでぼけてすみません。
ピーマンの赤は緑色をほっておくと、赤に変化します。
もちろん畑でですよ。
しし唐にはデトックス効果があります。
もちろんピーマンも体に良いですが
しし唐は田舎ではたくさんできるのです。
少しつけあわせというのではなくメイン料理に
たくさん使っていきます。
餃子の中身は時間があれば手できった方が
水分が出ないでおいしいんですが、
時間のないときには
MYの最強兵器のフードプロセッサー でガーッといっきに
作ってしまいます。
フィットネスとメーク
うちの子供たちは、すっぴんでいる私と
メークをしている私を知っていますので、
冷ややかに
女の人の化粧は
「化ける・・よそおうと書く」などといってくれます。
いえ、そんなに変わるほどのハリウッド特殊メイクは
しませんから。
でも、汗をかく仕事だし(冷や汗もね。)
以前はアクアビクスも多くレッスンしていたので、
化粧品はウォータープルーフをポイントで使います。
高いものは使いません。
パンダのようになったら、かっこ悪いじゃあないですか?
昔はコーセースポーツビューティーと言っていましたが
今はこの落ちにくいコーセーアイライナーを使っています。
コーセーFASIO の 製品は手ごろな価格でしかも汗や水に強いので
イントラ仲間に教わってから使っていますね。
海外のブランドも今は価格が下がっているので、
REVLON や メイベリン などを使っています。
大学生のころから使っているので長いですね。
メークをしている私を知っていますので、
冷ややかに
女の人の化粧は
「化ける・・よそおうと書く」などといってくれます。
いえ、そんなに変わるほどのハリウッド特殊メイクは
しませんから。
でも、汗をかく仕事だし(冷や汗もね。)
以前はアクアビクスも多くレッスンしていたので、
化粧品はウォータープルーフをポイントで使います。
高いものは使いません。
パンダのようになったら、かっこ悪いじゃあないですか?
昔はコーセースポーツビューティーと言っていましたが
今はこの落ちにくいコーセーアイライナーを使っています。
コーセーFASIO の 製品は手ごろな価格でしかも汗や水に強いので
イントラ仲間に教わってから使っていますね。
海外のブランドも今は価格が下がっているので、
REVLON や メイベリン などを使っています。
大学生のころから使っているので長いですね。
会社でヨガ
県の方の仕事で、ストレス解消のための
運動指導を頼まれることがあります。
実際に行うのは、県の庁舎で、
トレーニングルームがあるので、
そこをお借りして軽い体操や、最近では
ヨガの要望があります。
実際、物理的には、県の職員さんたちは
非常に忙しい方が多い、その中で時間をとって
ストレスケアの運動を組み入れることが
難しいかな・・・とも思います。
でも、下田の庁舎でも20人くらいは参加してくれますから
需要はありますね。
ヨガだと、スペースもとらずにまた服装も少し楽な動きの取れるものなら
よいですし、女性のスカートはちょっと困りますが。
一年にいっぺんではいかがかなものか・・とも思いますが
モチベーションをあげるにはプラスになると信じて指導しています。
できれば一日10分の会社の休み時間にできるものを
なんていうのがいいかなとも思います。
そんなことも考えておいて次の機会に提供できるように
プログラミングしておきますね。
ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方
運動指導を頼まれることがあります。
実際に行うのは、県の庁舎で、
トレーニングルームがあるので、
そこをお借りして軽い体操や、最近では
ヨガの要望があります。
実際、物理的には、県の職員さんたちは
非常に忙しい方が多い、その中で時間をとって
ストレスケアの運動を組み入れることが
難しいかな・・・とも思います。
でも、下田の庁舎でも20人くらいは参加してくれますから
需要はありますね。
ヨガだと、スペースもとらずにまた服装も少し楽な動きの取れるものなら
よいですし、女性のスカートはちょっと困りますが。
一年にいっぺんではいかがかなものか・・とも思いますが
モチベーションをあげるにはプラスになると信じて指導しています。
できれば一日10分の会社の休み時間にできるものを
なんていうのがいいかなとも思います。
そんなことも考えておいて次の機会に提供できるように
プログラミングしておきますね。
ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方
夏の髪とヘナ
夏の昼には、花も日差しを受けて
バテかけているところを
パチリー☆
日差しに髪もやられますので
それに、アラフォーにぶら下がっているので
髪もカラーリング・・・
しないんですね。私は。
ヘナ愛用者なのです。
最近は美容院でもしてくれますが、
自分でやると簡単にできますので
今日はアクアビクスが終わってから家で
ヘナタイムです。
ヘナは草木染ですね^^髪を丈夫にするし
白髪のところには茶色く入るんです。
ヘナの使い方の続きを読む
非常に自然なものなのでカラダにも楽ですから。
バテかけているところを
パチリー☆
日差しに髪もやられますので
それに、アラフォーにぶら下がっているので
髪もカラーリング・・・
しないんですね。私は。
ヘナ愛用者なのです。
最近は美容院でもしてくれますが、
自分でやると簡単にできますので
今日はアクアビクスが終わってから家で
ヘナタイムです。
ヘナは草木染ですね^^髪を丈夫にするし
白髪のところには茶色く入るんです。
ヘナの使い方の続きを読む
非常に自然なものなのでカラダにも楽ですから。
メタボリックと新型インフルエンザの関係
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)や妊娠は
、新型インフルエンザによる死亡の危険性を高める恐れがある
という記事が出ていました。
フランスの研究チームの分析なんだということですが、
妊娠したら、風邪薬も要注意ですし、もちろんインフルエンザ感染
は気をつけるべきでしょう。
マスク の着用も必要かもしれませんね。
しかしメタボリックの方に関しては、長い目で見て生活改善などで、
相当軽減できると思います。
ヨガにもそうしたことへの需要が高まっています。
実際私はつき一回の改善教室には
ヨガを入れさせてもらっています。
特徴としては、エアロビックやウォーキングなどの運動
に加えてヨガのポーズの部分と呼吸法や
メンタルな指導もしています。
月一度でも(町の教室の依頼なので)効果を出せるように
勉強しなくては・・・です。
脱・メタボの本 なども読んで意識を高めて
もらったらいいかもしれない。
そんな意識改革も必要ですね。
、新型インフルエンザによる死亡の危険性を高める恐れがある
という記事が出ていました。
フランスの研究チームの分析なんだということですが、
妊娠したら、風邪薬も要注意ですし、もちろんインフルエンザ感染
は気をつけるべきでしょう。
マスク の着用も必要かもしれませんね。
しかしメタボリックの方に関しては、長い目で見て生活改善などで、
相当軽減できると思います。
ヨガにもそうしたことへの需要が高まっています。
実際私はつき一回の改善教室には
ヨガを入れさせてもらっています。
特徴としては、エアロビックやウォーキングなどの運動
に加えてヨガのポーズの部分と呼吸法や
メンタルな指導もしています。
月一度でも(町の教室の依頼なので)効果を出せるように
勉強しなくては・・・です。
脱・メタボの本 なども読んで意識を高めて
もらったらいいかもしれない。
そんな意識改革も必要ですね。
Home >> フィットネスアイテム >> ヨガのウエア
ヨガのウエア
ヨガやフィットネスまたはゴルフでもテニスでも
けっこう女性って形から入っていくんですよ。
鏡を見るというのが、まずは大切なんだと思います。
ヨガは自己を見るから鏡なんかいらないっていう方も
いますが、それではつまらないでしょう!
ずっと時間がないし、東京に行ってもヨガの研修で一日
終わるとshopなどものぞく心の余裕がありません。
だから、今日は早く起きてちょっとネット散策をしました。
いつも私が気に入っているヨガやフィットネスの激安店を
こっそり教えますね。
★プラヴィダ青山店
★BODY ART
田舎にいますとお店がないんです。
だからスタジオにものウエアを生徒さんが買えるように
BODY ARTからは商品を入れてもらっています。
割と好評で、皆さん私よりもずーっとお洒落だし
ご自分が似合うものを知ってらっしゃいますね^^
そんなセンスのよい方達は私のお手本ですよ。
女性はお洒落が好きですね。
楽しいことです。
9月6日(日)はビーチヨガです。
けっこう女性って形から入っていくんですよ。
鏡を見るというのが、まずは大切なんだと思います。
ヨガは自己を見るから鏡なんかいらないっていう方も
いますが、それではつまらないでしょう!
ずっと時間がないし、東京に行ってもヨガの研修で一日
終わるとshopなどものぞく心の余裕がありません。
だから、今日は早く起きてちょっとネット散策をしました。
いつも私が気に入っているヨガやフィットネスの激安店を
こっそり教えますね。
★プラヴィダ青山店
★BODY ART
田舎にいますとお店がないんです。
だからスタジオにものウエアを生徒さんが買えるように
BODY ARTからは商品を入れてもらっています。
割と好評で、皆さん私よりもずーっとお洒落だし
ご自分が似合うものを知ってらっしゃいますね^^
そんなセンスのよい方達は私のお手本ですよ。
女性はお洒落が好きですね。
楽しいことです。
9月6日(日)はビーチヨガです。
⇒ MY (11/07)
⇒ のぶちん (10/04)
⇒ 鹿田 美惠子 (07/21)
⇒ 人気靴 (07/14)
⇒ 藤原里恵 (06/22)
⇒ 山口 幸子 (06/22)
⇒ にゃん子 (06/05)
⇒ 沼津の平田です。 (05/31)
⇒ ぱんてい (05/06)
⇒ 志波康之 (01/18)