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| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2011.12.10 Saturday | category:-
Home >> 食べること >> 夏場のダイエットアイス

夏場のダイエットアイス

 ミントのアイスを食べました^^

カレーとね。ちっともデトックスになっていません。

同級生に、メタボ解消の相談を受けていましたが
ちっともまじめにやってくれず、
ヨガのクラスにも欠席届けを出しっぱなしで困ります。

この前久しぶりに会ったら、

「筋トレとウォーキングしてるんだ(^_^)
筋肉ついただろ??」

っていうけれど、よく判別できませんでした。

バナナジュースをハンバーグライス大盛りのあとに
頼んで『バナナダイエット』と思っているようで・・・

こんなの、ありますよ@@


⇒低カロリーダイエットアイス  がんばれ日本\(◎o◎)/!
| MY | 19:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.30 Tuesday | category:食べること
Home >> ココロとカラダ >> 梅雨時デトックス

梅雨時デトックス

 梅雨時は気分もカラダもデトックスしたいなって感じです。

今日はまた、うちはデトックスカレーです。

梅雨時はカラダが暑さにもまだ慣れていないのでなかなか
代謝がうまくいかずに、不調な人もいますね。



デトックス&リラックスのヨガDVD デットクスのバスソルトって
いうのも気なる存在のこの時期です。
 
すっきりしたい〜(^^ゞ

デトックスカレーのレシピはこちら

マクロビオティックの料理本のページはここ
| MY | 06:03 | comments(3) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.30 Tuesday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> ストレスはストレッチで解消できる?

ストレスはストレッチで解消できる?

 小谷実可子さんがストレスはストレッチで解消しているという記事がありました。

 今日はちょっと、さすがの私も仕事のことでぶち切れしそうでした。

私の仕事はフリーランスなので、自分のところの教室と

あとは、行政や民間の企業かと契約なんですが、

いやーーー何をするにも形のないものだけに、

それを形にしていくのは難しいものですよ。

好きなことやっていいねぇ!なんてて言われることもありますが、

続けることにはエネルギーが要るもので。

ぶち切れは珍しいですが、結局はやはりお受けして頑張ることにしました。

でもやるからには、元気にがんばりたいので〜♪♪

みなさんも、もしストレスを感じましたら、ストレッチがいいかな。

こんなページもまじめに作っておりますので

のぞいてみてくださいね。

携帯片手にヨガしよう
| MY | 12:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.29 Monday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> 沖縄は梅雨明け

沖縄は梅雨明け

沖縄が梅雨明け宣言ということでいよいよ夏へ向かっていますね。

カラダはホメオスターシスが乱れると不調を起こします。
 梅雨って蒸し暑い⇔冷えることで、どうも苦手って方が結構います。

足湯とか、カラダを温める飲み物とか利用して、いくといいですよ。

熱いものは飲みたくないかもしれないけれど、
ジンジャーエール に生姜を入れるのはおすすめ。

生姜は夏にいいですよ。
| MY | 07:40 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.29 Monday | category:日々感じたこと
Home >> 日々感じたこと >> ペプシ@しそ味飲んでみました。

ペプシ@しそ味飲んでみました。

200906281851000.jpg 

ペプシのしそ味が出たんですね。

今日はジャンキーな日にして、
マクドナルドも行ってポケモンDS配信してきましたし
ペプシも飲みました^^

エーっト、コーラじゃなくって梅ジュース・・・

梅ガムの味がまったりと・・じゃなくさっぱりと・・・
まっ、飲んでみてください。おもしろい。

夏はたまに買うのはこれ。


めちゃうまいジンジャーエール
にしょうがを下ろして入れて、辛口で飲みます。

お酒飲まないので、こうやって楽しんでいます^^
| MY | 18:52 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.28 Sunday | category:日々感じたこと
Home >> - >> クレオパトラの香り

クレオパトラの香り




 
横浜で海の美術展がはじまったそうですが、
うちの子は絵を描くのでイーゼルを安く買いました。

スタジオにもこんな感じで
ヨガやフィットネスのクラスをレシピっぽく
書いてみたいな・・・と思います。

日替わりメニューでやっていますからね。

そういえば「クレオパトラの香り」も
美術館で味わえるとか・・・

どんなんでしょうね。

クレオパトラもめでた睡蓮の香り
| MY | 10:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.28 Sunday | category:-
Home >> 日々感じたこと >> 6月の誕生花

6月の誕生花

 
    ブルーローズ

6月の誕生花はバラで花言葉は神の祝福なんだそうです。
 
青いバラは人工なんですね。

うちの庭にもバラが咲いています。
伊豆にはバラ園があって見ごろですよ。 河津バガテル公園
| MY | 05:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.28 Sunday | category:日々感じたこと
Home >> スタジオのお知らせ >> 暑い日

暑い日



夏は、伊豆の 下田の東急ホテル でアクアビクスをします。

7月の終わりからやるので、いらしてくださいね。

宿泊の方向けなんですが、

下田の東急ホテル は、老舗で、いいホテルですよ。

落ち着いてリゾートを楽しみたい方はおすすめです。

夏がもう少しでやってきます。

| MY | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.27 Saturday | category:スタジオのお知らせ
Home >> ココロとカラダ >> 心身ともに美しいのは藤原紀香さん?

心身ともに美しいのは藤原紀香さん?

 藤原紀香さんは、本当にきれいで離婚されてもさらにきれいです。

さてさて、今日は暑いので、メルマガの内容も少し自分をリセットしていくこと。

暑い⇔冷やす

眠い⇔眠る

では、体の疲れは調整できなくて、
流れを作ること、出口をつくることに、スポットを当てます。

こんなのです。人間は二本足で立っているから・・・

         続きはCMのあと
続きを読む >>
| MY | 10:12 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.27 Saturday | category:ココロとカラダ
Home >> 日々感じたこと >> マイケルジャクソンとファラフォーセット

マイケルジャクソンとファラフォーセット

マイケル ジャクソンとファラ フォーセット メジャースの訃報に
驚きました。

マイケルは実に波乱万丈ですね。 

時代が終わったんだって感じで寂しい気もします。

時代といえば、うちの時代物のテレビでも、せこいですが

この地デジチューナー があれば地デジ放送が見られるらしいですね。
| MY | 15:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2009.06.26 Friday | category:日々感じたこと

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