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休日の過ごし方で世界が変わる?
さて、皆さんはSWはいかがお過ごしでしたか?
けっこう、お休みではないよ!という方も
いらっしゃるので、内心ホッとしたり。
まとまってお休みが取れた方は、
夏のキャンセルを解消すべく、
行楽に出かけたりしたかもしれませんね。
台風のゆっくりさには翻弄されますが
各地被害が出ないといいと心から思います。
大人になると、休日の過ごし方を
すごく、大切に思います。
どうしても、若い頃は休日は目一杯遊ばなくてはと
思っていたので、月曜日は疲れていたりしました。
人生って余裕を少し持ちたいですね。
ヨガに少し似たところがあります。
あるヨガの先生がレッスンでおっしゃっていたことです。
「ヨガのポーズをした時にガチガチにピーンと伸ばしきるのでなく
そこから少し余裕を持たせて、肩の力を抜いて
呼吸を楽しむようにしてみて・・・。」
そうすると、生き生きとエネルギーが流れるんですね。
呼吸というのは体中に酸素をいきわたらせる
それはエネルギーが回っていく。
プラーナ=気の充実とヨガでは考えています。
考えてみると、すごくスッキリといい気分になりませんか?
私はそんな思考が好きなのでヨガを続けていると
言うこともあります。
すっきりと、一日を始める。
一週間をスタートする。
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