レッスンの前の一呼吸
レッスンの前に深呼吸を一緒にしました♪
今朝は蝉の声がしませんね。
伊豆の空気もヒヤッとした感じです。
小鳥さえ鳴いているのは、自然の中だからですね。
このまま、涼しくなるのかな・・・なんて思いますが、
まだ、9月も初めですからね。
ブログとかメルマガでも日常のレッスンのこと。
お話させていただいています。
私にとっては生活とも言える、スタジオでの
生徒さんとのヨガクラス。
毎日、いろいろな出会いがあります。
うちの教室は多くても一クラス10人くらい。
サークルだと、30人くらいですが、それでも、
いろいろな話を聞かせていただいています。
先日、お休みしていた方が「もう少し休みます。」と言うことで
二階に(うちのスタジオは二階にあります。)
上がってきてくれました。
階下は整体院さんなんです。
少し話を聞きながら、せっかく来て下さって
いろいろ気づくことも多かったし、15分ほど、呼吸法だけしました。
その話は前にしたと思いますが、
本当に、呼吸法は寝ていても、椅子に座っても、また電車でも
できます。
カパラバーティーとかはちょっと、ヤバイと思うんですが(-_-;)。
カパラバーティーについて
ねっ?
あとね。
足心呼吸というのがあります。
これは足の裏に呼吸の通る道をイメージします。
そうそう、電車でも練習できます。
そんな話をしながら、やってみました。
ヨガはポーズをきれいにするだけではないんです。
それを目的にされるのも、否定はできませんが、
私は、それだけでは、とても損な気がします。
もっと、奥が深くておもしろい。
日常も、自分自身も、いろいろとまだまだ
宇宙のように広がるから。
ふさがらないでくださいね。
OPEN HEART!
その生徒さんと更年期の話も少しシェアしたんですが
大丈夫、自分を信じていけば、ゆっくりと
開けていきます。
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