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赤ちゃんと一緒にヨガ

スタジオでのヨガもけっこう長く続いているので、
(内緒ですが ><スタジオは20年たちます。)
お子さん連れてきたりする方もいらっしゃいます。


地域に根付くのがとてもうれしいんですが、お正月明けから
赤ちゃん連れで来てくれている生徒さんがいて楽しみなんです^^


私自身、赤ちゃんフェチ?なので、抱っこするの大好きで
特技は、シャバアーサナで寝かせることですね。(大人も)


昔はエアロビクスクラスも親子で来てくれる方もいましたが
赤ちゃんの場合ヨガのほうが楽かもしれません。


要するにゴロッと、寝かせておけばいいくらいの赤ちゃんは
慣れるとお母さんといる安心感でヨガをしているかのように
いろいろな身体動作をし始めます。


この気づきはすごいもので、私は二人の子どもで経験積みですが
赤ちゃんは自然にヨガをしています。


ずっと仰向けで同じ姿勢は疲れるらしく足を上げてみたりあくびや伸びを
してみたり、手で足をつかんで口に入れたり・・・見ていてあきません。


そして、今日はコブラのポーズをしているのを発見!
あっ・・・コブラのポーズと子どものポーズのやり方はこちらですね。


お母さんは夜泣きをして、育児のストレスで、とか大変な時期です。
ヨガに一緒に来ることでストレス解消にもなるし、
何より一緒にできるので楽しいし、安心です。

よく、目を合わせながらヨガしてみてくださいね^^

はじめてのベビーマッサージ

| MY | 14:20 | comments(5) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.01.08 Friday | category:ココロとカラダ
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